ニンニク口臭は即効性が大事!次の日まで残る臭いを消す5つの対策

ニンニク口臭は即効性が大事!次の日まで残る臭いを消す5つの対策

次の日に外回りの営業があるのに外で食べたご飯ににんにくが入っていた。

どうしてもにんにくが食べたくなって食べてしまった。

そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

さて、あなたは今日にんにくを食べたからこのページに辿り着いたのだと思うのですが、にんにくを食べてから既にどれくらいの時間が経過していますか??

にんにくによる次の日の口臭対策は時間との戦いです。

まずは1時間以内に即効性のある対策をしてから、それ以降は別の対策をする事で次の日に残る臭いを軽減する事が可能です。

早速紹介していきますので、落ち着いて対策をしていきましょうね。

ニンニク口臭は口内対策だけでは消えないメカニズムになっている

ニンニクの臭いは、ニンニクに含まれているアイリンという薬効成分にあります。

ニンニクを切ったりつぶしたりすると、アイリンがアナリーゼという酵素と反応して、アリシンに変化します。

このアリシンがニンニクの臭いなのです。

ニンニクを食べた後、アリシンが体内に吸収され、分解される過程でアンモニアやピルビン酸を発生します。

アンモニアは汗や尿の臭いと同じく刺激臭があり、ピルビン酸は酸っぱい臭いを発生します。

この臭い成分が、血液を通して全身を巡ってしまうため、体臭として全身からニンニク臭を発することになるのです。

口臭のみのニンニクの臭いは3時間ほどで解消されますが、体臭となって肺や腸からニンニク臭がする場合は長く口臭として残り続けます。

つまり、歯磨きやマウススプレーなど、口の中だけの一時的な口臭対策をしても不十分ということです。

ニンニク口臭対策は時間制限アリ?即効性のある5つの対策

ニンニクの臭い成分のアリシンは、血液に乗って全身を巡るために臭いの原因が全身に流れてしまいます。

ニンニクのアリシンが体内に完全に吸収される前までにできる対策が大切になります。

またアリシンが一旦吸収されてしまうと、完全に臭くなくなるまでには15時間から48時間はかかると言われています。

なるべく早い対策が出来ると効果的です。

即効性のある対策方法

控えめに言っても神!

タイムリミットは食後1時間!即効性のある3つの対策

ニンニクの臭いを消すには、食後1時間までの早期対策ができるととても効果的です。

食後すぐにリンゴを食べる

リンゴには消臭作用があるポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールのほかにも酵素の効能があり、さわやかな匂いもするので、リンゴはニンニクの臭いを消してくれる果物として有名です。

リンゴを食べるタイミングも大切です。

リンゴはニンニクと一緒に食べるか、食後すぐに食べるようにします。

りんご100%ジュースでもいいわね

お茶を飲む

お茶に含まれるカテキン・タンニン・フラボノイドには強力な消臭効果・殺菌効果がありますので、ニンニクの臭いを消すのに効果的です。

緑茶・ウーロン茶・ジャスミンティー・マテ茶などにもカテキンやタンニンが多く含まれています。

また市販されている「濃いお茶」などもカテキンが多く含まれているため効果的です。

牛乳を飲む

乳製品に含まれるタンパク質や脂質が、ニンニクの臭い成分アリシンを包み込むため、牛乳を飲むこともオススメです。

牛乳は食後に飲むよりも、食前から飲むとより効果的と言われています。

食後1時間後以降に有効な2つの対策

おそらくこのページに辿り着いた人は、外食を終えて帰宅してからか帰宅途中に見ておられるかと思います。

そうなると既に一時間は経過している可能性が高いですよね。

しかし、ニンニク臭は早めの対策が有効ではありますが、それ以降でも効果がないというわけではありません。

即効性のある対策については次回から即実行するとして、1時間後以降の対策を今から実行しましょう。

24時間~72時間近くは食べたものが腸内にあると言われていますので、その間吸収されていない臭い成分を排出するためにも対策をしていきましょう。

もちろん、余裕があるのであれば先にご紹介した対策方法も実行するほうがいいですよ。

水をたくさん飲む、汗を流す

水には直接ニンニクの臭いを消す効果はありませんが、水分をたくさん取ることによって、新陳代謝を促進して、臭い成分アリシンの対外排出を早める効果があります。

血液から体内を巡ってしまったニンニク臭を解決するには、体外へ排出することが一番です。

血液中の物質を外へ排出するには、代謝を良くして汗をかき、尿として排出しましょう。

自宅で簡単にしっかりと汗をかくには入浴もオススメです。

今日は半身浴でもしようかしら

40度くらいのお湯に30分ほど浸かり、しっかりと汗をかきましょう。

汗と一緒に臭い成分アリシンが毛穴から排出されていきます。

消臭サプリを飲む

消臭サプリは、消臭成分が濃縮されて入っています。

この消臭成分が体内に吸収されて、臭い成分のアリシンに作用してくれるため、消臭サプリを飲むこともオススメです。

手軽に入手できるキシリトールガム・ブレスケア・サクロフィールや、口臭サプリとして即効性が高いと言われるバラサプリなどがあります。

だいたい1袋30回分として初回価格は1000円程度で販売されています。

消臭サプリは常に持っておきたいわ

当サイトでも口臭サプリ対策ランキングを紹介しているので是非参考にしてください。

ニンニクをよく食べる人は常備しておくのがベストです。

【念入り編】ニンニク口臭対策は時間を逆算する!

口臭を気にせずニンニク料理を食べたい!という日もあるかと思います。

ニンニクを食べた後から16時間はアリシンの臭いが消えないので、夜8時にニンニクを食べた場合は翌日のお昼くらいまでニンニク臭が残ってしまうのです。

次の日に仕事や、大切な人と会う予定がある時などはなおさら時間をきちんと逆算して、口臭が翌日に影響しない時間帯にニンニク料理を食べるという方法もあります。

食べる量や調理法によっても誤差はありますが、予定がある時間から最低16時間を逆算して、食事の時間を決めてみてください。

ニンニクによる口臭を消すならしっかりした知識で挑もう

ニンニクが原因の口臭は、臭い成分アリシンに対して早めの対処が必須です。

このページで紹介した事をしっかり実行すれば、ニンニク臭なんか怖くないです。

あらかじめニンニクを食べる事がわかっている時もあれば、突然ニンニクを食べる状況になる時もあります。

このページの内容を覚えておけばもう安心ですね。

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