彼女のことが好きなのに、口臭がキツくて悩んでいる人は結構います。
口臭以外は何も問題のない彼女、だからこそ口臭が気になってしまうのです。
キスした時に彼女の口臭が気になる、彼女の唾液が臭い、それを黙って耐えるのも辛いです。
口臭はきちんと口臭対策ケアをしたら改善できるのです。
今日はそんな彼女の口臭に悩む彼氏へ、口臭について考えてみることと、彼女へうまく口臭のことを打ち明ける方法をご紹介致します。
目次
まずは彼女の口臭の原因を探ろう
口臭の原因は様々です。
彼女の口臭の原因は何でしょうか？
タバコによるもの
タバコの成分であるニコチンとタールは、独特の臭いがあるため、喫煙者は独特の口臭がしてしまいます。
加えて、喫煙者はタバコのヤニの臭いも染み付いています。
ヤニ臭は、喫煙者本人と、喫煙者の洋服や持ち物、住む家にまで付着するほど強烈な臭いです。
また、タバコの成分には、スカトールやアンモニアなどの悪臭成分も含まれています。
どちらも汚物に含まれる成分なので、臭いは強烈なのです。
喫煙者の口臭は、喫煙者本人より周囲の人が迷惑します。
タバコを吸っている本人は、口臭に気がついていない可能性もあるのです。
歯の黒ずみ
歯の黒ずみはいくつかの原因があります。
- ステイン（歯の着色汚れ）
- 虫歯、歯石
- 歯の治療後の詰め物が劣化した後
- 歯の神経が死んでしまっている
- 薬の副作用
- タバコのヤニ
これらの中で一番多いのはヤニによる黒ずみです。
歯の黒ずみを取るには、歯医者さんで歯石除去クリーニングをしてもらうことか、歯医者さんやエステサロンで歯のホワイトニングをしてもらうことがオススメです。
歯石
歯石も口臭の原因になってしまいます。
歯石とは歯についた歯垢（プラーク）が唾液中のミネラル成分と結合して、石のように固まってしまったものです。
そもそも歯垢とは、口内の細菌や細菌が発した老廃物の塊です。
口内の歯垢が48時間経つと歯石に変化します。
歯石は軽石状の形状をしていてボコボコとしています。
そこにまた歯垢がたまりやすくなり、歯石はどんどん大きくなっていくのです。
歯石に歯垢がたまっていくと、口内の細菌も繁殖しやすい環境になります。
歯石付近で繁殖した口内細菌は、メチルメルカプタンや硫化水素ガスを発し、それが口臭になってしまうのです。
口呼吸
鼻呼吸ではなく口呼吸をしている人も口臭が発生しやすくなります。
口呼吸をしていると、口の中に空気が通りやすくなり、唾液が蒸発して口内が乾燥してしまいます。
口内の唾液には、洗浄・消毒・殺菌・抗菌の効果があるのですが、唾液が減少してしまうと唾液の殺菌・消毒効果などもなくなるので、口内には細菌が繁殖しやすくなるのです。
繁殖した細菌が発する悪臭ガスが、口臭の原因になってしまうのです。
歯磨きが適当すぎる
歯磨きは、食事の際に口内に付着する食べカスを取り除くためと、細菌の塊である歯垢（プラーク）を除去するためです。
歯垢はバイオフィルムという粘着物質で守られているので、歯と歯の隙間にくっついています。
雑に歯を磨いたくらいでは剥がれ落ちることはないのです。
日々の丁寧な歯磨きをすることが、口内の歯垢を除去するのに必須なのです。
また歯磨きは、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、歯垢除去率は大幅にアップします。
歯ブラシだけの時の歯垢除去率は60%ですが、デンタルフロスと歯間ブラシを併用することで歯垢除去率は90%にまでアップします。
口臭対策には、丁寧な歯磨きで歯垢を出来る限り除去するようにすることが大切です。
女性特有のホルモンバランスによる口臭
女性はホルモンバランスの乱れから、口臭がしてしまう時期があります。
月経時にホルモンバランスが乱れて、自律神経に影響して唾液の分泌量が減少して、口臭がきつくなる症状が出ます。
これは生理的口臭といって誰にでも起こる口臭の一つです。
月経時の口臭がきつくなったら、口内の唾液の分泌量が低下している可能性があります。
彼女に、こまめに水分補給をするように促してあげましょう。
歯磨きの時間が短すぎるなら一緒に磨いてみる
彼女の歯磨きがちょっ雑ではないかと感じた時、彼女の歯磨きの様子をさりげなくチェックしてみましょう。
彼女の歯磨きの時間がどうも短すぎると感じたら、歯磨きの順序を説明しながらあなたと一緒に歯磨きをしてみて下さい。
すると、彼女も自分の歯磨きの雑さや時間の短さに気づくと思います。
その際、舌苔の話もさりげなくしてみるのもオススメです。
口臭対策にあまり意識がない人は、舌苔が口臭の原因になるということを知らない場合があります。
舌に細菌や食べカスが付着して、白いコケ状のもので覆われてしまう舌苔は細菌の温床になっていますので、口臭の原因になってしまうのです。
あなたから彼女に舌苔ケアの話もして、口臭対策に意識を向けるように促していきましょう。
女性なら便秘による口臭の可能性も
便秘症を患っている女性は多いです。
便秘が続くと、口臭も便臭、うんこ臭い口臭になってしまうのです。
腸内には約1兆個もの腸内細菌が棲んでいると言われています。
腸内細菌は善玉菌と悪玉菌と日和見菌に分かれて、バランスを取りながら棲んでいます。
中でも日和見菌の存在が腸内環境を左右するのです。
日和見菌とは名前の通り、日によって役割が違う菌です。
腸内が善玉菌優勢の場合は日和見菌も善玉菌の役割をし、腸内が悪玉菌優勢の場合は、日和見菌も悪玉菌の役割をします。
胃腸の不調やストレスなどで腸内細菌が悪玉菌優勢になると、腸内環境は悪化し、老廃物が腸内に滞るようになります。
腸内に滞った老廃物は、腸内で腐敗・発酵し硫化水素ガスやインドール、スカトールなどの臭いがきつい悪臭ガスを発します。
この臭いが腸内に充満し、腸壁から血液に取り込まれて全身を巡り、肺に達して気化され呼気となり、口臭の原因になってしまうのです。
彼女がうんこ臭い口臭がしている場合は、便秘症の改善をする必要があります。
口臭がキツイと言えない…うまく伝える方法
いくら彼女の口臭がきつくても、お前の口って臭すぎるよ、とは言いにくいですよね。
でも大好きな彼女がいつも口臭がしているのは困りますし、彼女も周囲からマイナスイメージがついてしまいます。
口臭は本人より周りの人の方が迷惑するのです。
身近な存在であるあなたが、彼女を傷つけることなく口臭を伝えてあげることができればベストです。
彼女がデート前でも、平気でニンニク料理やニラ料理、ネギがたくさん入った料理を食べてくる場合は、「またニンニク食べたな〜（笑）」「俺は一応、デート前の食事には気をつけているんだけとなぁ」と言ってみると、さすがに彼女もハッして気づくかもしれません。
また口呼吸も口臭の原因になってしまいますので、彼女が口呼吸をしていたらさりげなく「口が開いてるよ（笑）」と優しく教えてあげましょう。
また、自分が口臭ケアに気をつけているということをアピールするのも効果的です。
口臭ケア意識して歯磨きを丁寧にするようになったから、口臭が弱まったかもしれない、と報告してみたり、この口臭対策サプリメントを飲んだら口臭が改善できたんだよ、とさりげなく口臭対策グッズをオススメしてみるのも良いでしょう。
胃が悪いと口臭がするらしいんだけど、俺は大丈夫かな？、と彼女に聞いてみることも、彼女も自分で口臭のことを意識するようになる可能性があります。
タバコが原因の場合の対処法
彼女が喫煙者の場合、女性は多少タバコの臭いについては自覚しているでしょう。
タバコを吸った後に香水をつける人も多いです。
しかし、タバコは吸った後に口や息のケアをしなければ、口臭の改善にはなりません。
タバコを吸った後、口臭対策サプリメントを飲む、口臭対策用のマウスウォッシュでうがいをするなど、口臭ケアをしてほしいことを正直に彼女に伝えましょう。
出来れば禁煙してくれると、口臭のためだけでなく健康のためにも良いのですが、今すぐに禁煙することが難しい場合は、タバコではなく電気加熱式タバコに変えてほしいとお願いしてみるのもオススメです。
臭いが深刻な場合は歯医者、または病院へ連れていく
独特な口臭がする場合は、口臭の背景に深刻な病気が隠れている可能性もあります。
また、明らかに歯が汚い、虫歯を放置しているのが目に見えてわかる、歯周病や胃腸など内臓の病気を抱えているのがわかる場合は、早めに歯医者や病院へ連れて行きましょう。
虫歯や歯周病が原因で口臭がしている場合は、きちんと治療しなければなりません。
また虫歯や歯周病も、初期段階で発見できれば治療にお金も時間もかからないのですが、放置すればそれだけ病状も進行しますので、治療も大変になります。
特に歯周病は、初期段階では自覚症状がなく進行していきます。
歯磨きをしている時に歯茎からの出血がある場合は、歯周病を患っている可能性があります。
早めに歯医者さんを受診するように勧めてあげましょう。
内臓から口臭がしている場合は、その病気の部位を治療しなければ口臭は改善されません。
口臭は体調のバロメーターでもあります。
酸っぱい臭いの口臭がする時は、胃が不調の時、カビ臭い臭いやアンモニア臭の口臭がする時は、肝臓が弱っている時、甘酸っぱい腐敗臭の口臭がする時は、糖尿病の時、など臭い別に病気の症状も違います。
独特の口臭がする時は、早めに病院を受診しましょう。
優しく伝えてみるのがベター
お前の口臭ひどいから気をつけろよ、と言われたら、彼女も傷ついてしまいます。
彼女に対して配慮しながら、優しく口臭のことを伝えてみるのがベターです。
女性はもともと臭いケアには敏感なはずなので、あなたから優しく口臭ケアのことを伝えてあげると、自分でも気をつけるようになるでしょう。
その上であなたから、口臭対策グッズや口臭対策サプリメントをオススメしてあげると、自分のことをここまで考えてくれているのだなと彼女も嬉しくなるでしょう。
口臭についての話もコミュニケーションとして楽しみながら、2人で一緒に口臭対策をしていくようにしましょう。
